悪玉は、血液中を流れているだけなら悪さはしません。血管壁の中に入って酸化され、有毒化することで血管をつまらせるプラーク（血管壁のこぶ）の原因物質となるのです。
超悪玉は、血液中に長くとどまりやすいうえ、通常の悪玉より小さいので血管壁の中に入り込みやすく、さらに有毒化しやすい性質を持っています。だから、超悪玉が多いと、動脈硬化を起こしやすいのです。

健康な人と比べて、冠動脈疾患（狭心症や心筋梗塞など）の人では、超悪玉が多いことがわかっています。つまり、悪玉のうち、超悪玉をどれだけ数多く持っているかが重要になります。
超悪玉こそが、真の悪役だったのです。

中性脂肪が直接血管壁に入り込んで動脈硬化を引き起こすことはありません。
中性脂肪は悪玉を小型化するため、超悪玉を増やす影の悪役として働くと考えられています。つまり、中性脂肪が多い人ほど、超悪玉を多く持っている可能性が高くなります。

インスリンが分泌されていても効きが悪く、血糖値が高い場合、悪玉が小型化することがわかっています。
健康な人と糖尿病の人の悪玉コレステロール値を比べたところ、悪玉コレステロール全体ではあまり差はありませんが、その内訳を見ると糖尿病の人では超悪玉コレステロールが増えていることがわかりました。

インスリンが分泌されていても効きが悪く、血圧が高い場合も悪玉の小型化が見られます。
中高年の人で超悪玉と血圧の関係を比べたところ、超悪玉を多く持つ人の方が収縮期血圧、拡張期血圧ともに高い傾向が見られました。

腸を包む膜に脂肪が多くつく内臓脂肪型肥満は、メタボリックシンドロームになる要因のひとつとなっています。
メタボリックシンドロームの人は、悪玉（大型）は増えず、超悪玉（小型）のみが増える傾向にあります。

一般的に超悪玉コレステロールが多いのは次のような人です。④、⑤、⑦は血液検査（健康診断）でわかります。

超悪玉コレステロール値は、血液検査で調べることができます。
上の「超悪玉チェック」でチェックが付いた方や、健康診断などで生活習慣病と診断された方は、『超悪玉コレステロール検査（sd LDL-C検査）』をおすすめします。

※「超悪玉コレステロール検査」は、オプション検査の場合もあります。 　詳細は各医療機関にご確認ください。

悪玉（超悪玉を含む）が酸化されると冠動脈疾患を引き起こす毒性物質になります。タバコは、悪玉を酸化させる最も大きな要因です。
超悪玉はより酸化されやすい性質を持つため、超悪玉を多く持つ人がタバコを吸うと、その毒性物質を更に増やすことになります。
禁煙して、悪玉の酸化を防ぎましょう。

超悪玉コレステロールを減らすためには、超悪玉を増やす影の悪役である中性脂肪を減らす必要があります。中性脂肪を減らすことで悪玉の大きさを通常に戻すことができます。

食べ過ぎや運動不足によって、余ったエネルギーが脂肪として体に蓄えられることで、中性脂肪が増えます。
中性脂肪を減らすには、まず減量すること。体重を減らすと他の生活習慣病の改善にもつながります。

●1日3食、規則正しく取る
●間食や夜食は控える（飲食は就寝2.3時間前までに済ませましょう。）
●バランスよく栄養を取る

●1日30分以上
●週3回以上、できれば毎日
●血液中のブドウ糖や中性脂肪が増えてくる食後1.2時間がより効果的

治療中の病気がある方は主治医に相談してください。
狭心症や心筋梗塞などの冠動脈疾患を持っている人は、運動をしてもよいかどうか、またどの程度の運動ならしてよいかを、必ず担当医に相談してください。